Trainieren in Gesellschaft! Wir bieten dir jede Menge individuelle Kurse. Suche dir deinen ganz persönlichen Lieblingskurs aus und pushe dich in der Gruppe zu Höchstleistungen
Wenn du dir nicht sicher bist, welcher Kurs am besten zu dir und deinen Zielen passt, beraten wir dich jederzeit gerne!
Riedhauserstr. 3
89415 Lauingen
Tel.: 0172 / 938 46 24
Email: teichmann@gmx.com
09.30 Uhr Bodyfine
17.15 Uhr Bodyfine
18.30 Uhr Quick & Dirty BBP
19.40 Uhr TRX Suspension Training + Online
09.00 Uhr Dance Fit
10.05 Uhr Muscle-Boxing + Online
17.00 Uhr TRX Medicine-Mobility
18.10 Uhr Fitboxing
19.20 Uhr Kurs-Special
09.15 Uhr Indoor-Cycling
17.00 Uhr TRX Suspension Training
18.15 Uhr Cello-Muscle
19.30 Uhr Indoor-Cycling
09.30 Uhr Cello-Muscle
17.00 Uhr BauPoRücken
18.15 Uhr Bodycross
19.30 Uhr Jumping fit
09.15 Uhr Tabata-BBP
17.00 Uhr Pit’s Cross Endurance
18.15 Uhr Indoor-Cycling
09.15 Uhr C-Muscle-Power
10.30 Uhr Step Power
09.15 Uhr BBP + Online
10.30 Uhr Bodycross
17.00 Uhr Gesundheit fit
18.15 Uhr Indoor-Cycling
BBP ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po. Zusätzlich werden ein bis zwei Muskelgruppen trainiert. Zusätzliche Rückenübungen werden integriert und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.
Einfache Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur . Diese werden sich bei regelmäßiger Teilnahme auf Ihr individuelles Bewegungsmuster und Ihre gesamte Haltung auswirken.
Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht. Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic , aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves ausgeführt.
BBPo kombiniert mit Ausdauer auf Zeitbasis.
Einfache Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur . Diese werden sich bei regelmäßiger Teilnahme auf Ihr individuelles Bewegungsmuster und Ihre gesamte Haltung auswirken.
Ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird. Während deine Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, führst du parallel dazu deine Trainingsübungen aus. Dadurch kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Koordination und Stabilisation steigern sowie deine Tiefenmuskulatur stärken
Kombination eines Langhantelprogramms oder Bodytubes und sehr impulsivem und kraftvollem Training an Boxsäcken. Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit Gewicht- und Ausdauerübungen. Dadurch bekommst du Kraft, Ausdauer und mehr Leistungsfähigkeit.
Boxtraining ist wohl das facettenreichste Training überhaupt. Das Trainkng schult die koordinativen, feinmotorischen, schnellkräftigenden, taktischen und ausdauernde Fähigkeiten.
Ist ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit Gewichtsübungen. Dadurch bekommst du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt ohne dass Muskelpakete entstehen. Der Körper wird insgesamt leistungsfähiger.
Kurzfristige Auswahl, bitte Anfragen!
BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut die natürliche Bewegungsmuster zulassen und forcieren. BodyCROSS Personal Training rundet das Angebot unserer zertifizierten Trainer ab.
BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut, die natürliche Bewegungsmuster zulassen und forcieren. BodyCROSS Personal Training rundet das Angebot unserer zertifizierten Trainer ab.
BBP ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po. Zusätzlich werden ein bis zwei Muskelgruppen trainiert. Zusätzliche Rückenübungen werden integriert und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.
Ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird. Während deine Arme oder Beine im Schlingensystem hängen, führst du parallel dazu deine Trainingsübungen aus. Dadurch kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Koordination und Stabilisation steigern sowie deine Tiefenmuskulatur stärken.
Ist ein effektives Ganzkörper-Training, bei dem mit Hilfe von Seilen und Schlingen das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird. Dadurch kannst du deine Muskeln aufbauen, deine Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit steigern sowie deine Tiefenmuskulatur stärken.
Verbindet Athletik und Ausdauersport, um Fett schmelzen zu lassen und die Fitness zu verbessern. Tabata Training besteht aus sich wiederholenden Mustern von hochintensivem Ausdauertraining. Zu deutsch: es gibt definierte Phasen von Anstrengung und Pause. Einer Phase der Anstrengung folgt immer eine Pausenphase; das Ganze wird 8x wiederholt.
Tanz, Sport und Spaß in Kombination.
BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut die natürliche Bewegungsmuster zulassen und forcieren. BodyCROSS Personal Training rundet das Angebot unserer zertifizierten Trainer ab.
ist ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit Gewichtsübungen. Dadurch bekommst du Kraft und eine athletische Körpermuskulatur. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt ohne dass Muskelpakete entstehen. Der Körper wird insgesamt leistungsfähiger.
Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht. Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic , aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves ausgeführt
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